乐活 发表于 2019-12-8 19:38
接受建议，努力改变！其实俺也知道这样不好，就是习惯了，不好改
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熬夜不好的，人体的排毒时间都在凌晨，尤其肝脏也需要休息的。
愤怒の葡萄 发表于 2019-12-10 20:45
熬夜不好的，人体的排毒时间都在凌晨，尤其肝脏也需要休息的。
是啊，非常不好的坏习惯
乐活 发表于 2019-12-10 21:30
是啊，非常不好的坏习惯
但是最近几天都很晚时间才睡着的，不知道是不是生物钟出问题了，昨天凌晨两点才睡着的。
愤怒の葡萄 发表于 2019-12-10 21:46
但是最近几天都很晚时间才睡着的，不知道是不是生物钟出问题了，昨天凌晨两点才睡着的。
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那得努力调一调啊，比俺晚了
乐活 发表于 2019-12-10 21:54
那得努力调一调啊，比俺晚了
不知道怎么回事，感觉有点困倦，但是就是睡不着，等会十点半我就去睡觉了。
愤怒の葡萄 发表于 2019-12-10 21:55
不知道怎么回事，感觉有点困倦，但是就是睡不着，等会十点半我就去睡觉了。
俺也努力十一点半就睡觉
乐活 发表于 2019-12-10 22:00
俺也努力十一点半就睡觉
以前我二十几岁的时候在基层上班的确感到很累的，当时值班加班实在太多了，我回到家吃好晚饭，上会网，九点半就去睡觉了。
愤怒の葡萄 发表于 2019-12-10 22:01
以前我二十几岁的时候在基层上班的确感到很累的，当时值班加班实在太多了，我回到家吃好晚饭，上会网，九 ...
看来还是咱们的生活安逸了，
本帖最后由 愤怒の葡萄 于 2019-12-10 22:23 编辑
乐活 发表于 2019-12-10 22:15
看来还是咱们的生活安逸了，
以前有段时间是三天一值班的，而且我的直接领导叫我晚上1点睡，第二天六点就起来的，当时只有二十七八岁，还比较年轻，少睡点没什么的，但是如果自己五十多岁还这样的话，就有点支撑不住了。
愤怒の葡萄 发表于 2019-12-10 22:20
以前有段时间是三天一值班的，而且我的直接领导叫我晚上1点睡，第二天六点就起来的，当时只有二十七八岁 ...
那肯定不行了，所以从现在开始养生挺好的