找回密码
 立即注册
快捷导航
发帖
首页红包中心
东篱雅苑»论坛 › ┈┋休闲娱乐┋┈ › 『生活美食』 › 干煎菜脯鱼 TO：泡沫，风随心动
展开

┈┋广播中心┋┈     更多...

系统
2024-06-25
系统
2024-06-25
系统
2024-01-21
系统
2024-01-21
系统
2023-06-25
系统
2023-06-25
系统
2023-06-25
系统
2023-06-24
系统
2023-05-24
系统
2023-05-24
系统
2023-05-22
系统
2023-05-22
系统
2023-05-20
系统
2023-05-20
系统
2023-05-15
系统
2023-04-21
系统
2023-04-20
系统
2023-04-20
系统
2023-04-19
系统
2023-04-18
系统
2023-04-15
系统
2023-04-14
系统
2023-04-13
系统
2023-04-02
系统
2023-04-02
系统
2023-03-24
系统
2023-03-23
系统
2023-03-23
系统
2023-03-23
系统
2023-03-23
查看: 1170|回复: 27

[原创美食] 干煎菜脯鱼 TO：泡沫，风随心动

[复制链接]
缱绻
亲密认证24
鲜花(2621) 鸡蛋(1)
TA的专栏
发表于 2021-7-27 07:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册

x


金鲳鱼 ，甜菜脯
蒜，辣椒，小米椒，青葱，芫茜（香菜）
糖   ，胡椒粉，蒸鱼豉油汁

金鲳鱼清洗干净，改刀，抹上上许盐腌制片刻。甜菜脯中火干烘片刻备用（因为一会有油炸的过程，如果不烘干，一会油炸会出现群魔乱舞）。

蒜，辣椒 ，小米椒切末（喜欢吃辣的可以小米椒多点，或完全只用小米椒），青葱，芫茜（香菜）稍微切碎。

烧热适量油，倒入菜脯，炸至脆，沥干油，备用。

热锅，放入鱼，中小火煎至2面金黄，起锅，摆盘。

起锅烧油，爆香蒜末和辣椒末，加入炸好的菜脯，青葱花，芫茜和白糖及胡椒粉翻炒均匀，即可。

把炒好的菜脯铺上鱼上，淋入蒸鱼鼓油汁，即可。


01.jpg

02.jpg

03.jpg

04.jpg

评分

1

查看全部评分

鲜花鸡蛋

洛清浅  在2021-7-27 21:22  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
洛清浅  在2021-7-27 21:22  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
洛清浅  在2021-7-27 21:22  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
5 喜欢就送朵鲜花吧，赠人鲜花，手留余香！ 鲜花榜单
回复 鲜花(2621) 鸡蛋(1)送花

使用道具 举报

缱绻
亲密认证24
鲜花(2621) 鸡蛋(1)
TA的专栏
 楼主| 发表于 2021-7-27 08:00 | 显示全部楼层
游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请登录后查看。如需要注册请点击我要注册
我要说一句 收起回复
回复 鲜花(2621) 鸡蛋(1)送花

使用道具 举报

缱绻
亲密认证24
鲜花(2621) 鸡蛋(1)
TA的专栏
 楼主| 发表于 2021-7-27 08:57 | 显示全部楼层
游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请登录后查看。如需要注册请点击我要注册
收起回复
秋枫韩流 2021-7-27 15:29
回复
老师客气啦。。。
我要说一句
回复 鲜花(2621) 鸡蛋(1)送花

使用道具 举报

楚心兰
亲密认证11
鲜花(766) 鸡蛋(0)
TA的专栏
发表于 2021-7-27 09:02 | 显示全部楼层
游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请登录后查看。如需要注册请点击我要注册
我要说一句 收起回复
回复 鲜花(766) 鸡蛋(0)送花

使用道具 举报

缱绻
亲密认证24
鲜花(2621) 鸡蛋(1)
TA的专栏
 楼主| 发表于 2021-7-27 09:04 | 显示全部楼层
游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请登录后查看。如需要注册请点击我要注册
我要说一句 收起回复
回复 鲜花(2621) 鸡蛋(1)送花

使用道具 举报

楚心兰
亲密认证11
鲜花(766) 鸡蛋(0)
TA的专栏
发表于 2021-7-27 09:07 | 显示全部楼层
游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请登录后查看。如需要注册请点击我要注册
我要说一句 收起回复
回复 鲜花(766) 鸡蛋(0)送花

使用道具 举报

泡沫
亲密认证8
鲜花(69) 鸡蛋(1)
TA的专栏
发表于 2021-7-27 09:09 | 显示全部楼层
游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请登录后查看。如需要注册请点击我要注册
我要说一句 收起回复
回复 鲜花(69) 鸡蛋(1)送花

使用道具 举报

缱绻
亲密认证24
鲜花(2621) 鸡蛋(1)
TA的专栏
 楼主| 发表于 2021-7-27 09:11 | 显示全部楼层
游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请登录后查看。如需要注册请点击我要注册
收起回复
楚心兰 2021-7-27 09:24
回复
那你自己吃吧！表哭啊。乖
我要说一句
回复 鲜花(2621) 鸡蛋(1)送花

使用道具 举报

缱绻
亲密认证24
鲜花(2621) 鸡蛋(1)
TA的专栏
 楼主| 发表于 2021-7-27 09:11 | 显示全部楼层
游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请登录后查看。如需要注册请点击我要注册
我要说一句 收起回复
回复 鲜花(2621) 鸡蛋(1)送花

使用道具 举报

泡沫
亲密认证8
鲜花(69) 鸡蛋(1)
TA的专栏
发表于 2021-7-27 09:17 | 显示全部楼层
游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请登录后查看。如需要注册请点击我要注册
我要说一句 收起回复
回复 鲜花(69) 鸡蛋(1)送花

使用道具 举报

下一页 »
12下一页
返回列表 发新帖
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023, Discuz Team.

手机版| 东篱雅苑 |网站地图

GMT+8, 2024-11-24 00:08