愤怒の葡萄 发表于 2020-3-20 14:11

dcx800 发表于 2020-3-20 14:09
这几天　聚会的人少了啊

这几天都窝在家里了。

小破孩 发表于 2020-3-20 14:12

愤怒の葡萄 发表于 2020-3-20 14:11
这几天都窝在家里了。

每天　上万步　还是要走一走的啊

愤怒の葡萄 发表于 2020-3-20 14:15

dcx800 发表于 2020-3-20 14:12
每天　上万步　还是要走一走的啊

待在家里的话上万步好像有点困难啊。

小破孩 发表于 2020-3-20 14:15

愤怒の葡萄 发表于 2020-3-20 14:15
待在家里的话上万步好像有点困难啊。

每天　分个三次　完成　上万步就　不难了啊

愤怒の葡萄 发表于 2020-3-20 14:18

dcx800 发表于 2020-3-20 14:15
每天　分个三次　完成　上万步就　不难了啊

我吃好晚饭会去散一会儿步的，不过也就三十分钟不到的时间。

小破孩 发表于 2020-3-20 14:22

愤怒の葡萄 发表于 2020-3-20 14:18
我吃好晚饭会去散一会儿步的，不过也就三十分钟不到的时间。

最好每天再到　菜场去转一下啊　又是30分钟啊

小破孩 发表于 2020-3-20 14:23

愤怒の葡萄 发表于 2020-3-20 14:15
待在家里的话上万步好像有点困难啊。

午饭再出去转个30分钟也就够了啊

愤怒の葡萄 发表于 2020-3-20 14:23

dcx800 发表于 2020-3-20 14:22
最好每天再到　菜场去转一下啊　又是30分钟啊

一般在晚上吃好晚饭会到外面散一会步的。

愤怒の葡萄 发表于 2020-3-20 14:24

dcx800 发表于 2020-3-20 14:23
午饭再出去转个30分钟也就够了啊

中午就不出去了，因为要午睡了，运动了一下会很难睡着觉的。

小破孩 发表于 2020-3-20 14:27

愤怒の葡萄 发表于 2020-3-20 14:23
一般在晚上吃好晚饭会到外面散一会步的。

最好是　多运动一下啊
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