今日 大暑

泡沫

GREAT HEAT

大暑悄至 盛夏如期

大暑是夏季最后一个节气，时间在7月22—24日之间。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

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大暑的气象变化

蝉声起 夏正浓

大暑时节，正值中伏前后，天气进入了一年中最炎热的时期，雨量比其他月份明显增多。这个时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。

每年7月下旬，副热带季风雨带移至我国北方的华北—东北，7月下旬至8月上旬是我国华北、东北等北方地区的雨季；而西北地区由于深居内陆，距海洋遥远，是我国年降水量最少的干旱地区。

02

大暑的传统习俗

蝉声起 夏正浓

01

晒伏姜

伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。

02

喝伏茶

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

02

烧伏香

“过大暑”伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重;因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。

03

大暑健康小贴士

蝉声起 夏正浓

大暑时节，正值中伏前后，天气进入了一年中最炎热的时期，雨量比其他月份明显增多。这个时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。

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 饮食调整

大暑时节肠胃的消化功能较弱，饮食清淡，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物。

02

 适当运动

大暑时节运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水。

03

 衣着更换

大暑天，宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服。人体皮肤汗孔开泄，衣衫宽松易于散热，并且衣衫要勤洗勤换，防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物，以免暑湿之气侵袭肌体。

END

扬子江

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楚心兰

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