论坛 › 『灌水乐园』 › 吃个烤地瓜

马龙 发表于 2022-10-19 08:25

dcx800 发表于 2022-10-18 10:37
那就是吃精一点　

我不认同。现在吃精细已经没问题，需要适当吃些粗纤维的，平衡一下膳食。原来是逼不得已，只能吃粗粮，现在需要自己调整吃粗粮。

小破孩 发表于 2022-10-19 10:24

马龙 发表于 2022-10-19 08:23
不只是省钱，身体各个关节在走路的时候能够都得到运动

还有人　边走边　拍手的啊

小破孩 发表于 2022-10-19 10:24

马龙 发表于 2022-10-19 08:25
我不认同。现在吃精细已经没问题，需要适当吃些粗纤维的，平衡一下膳食。原来是逼不得已，只能吃粗粮，现 ...

反正尽量吃杂一点吧

马龙 发表于 2022-10-19 23:26

dcx800 发表于 2022-10-19 10:24
还有人　边走边　拍手的啊

这个跳舞一样，走是基本步伐，拍手就是加上上肢动作。

马龙 发表于 2022-10-19 23:27

dcx800 发表于 2022-10-19 10:24
反正尽量吃杂一点吧

混着吃还是有好处的，不只是营养平衡，还促进新陈代谢

小破孩 发表于 2022-10-20 09:26

马龙 发表于 2022-10-19 23:26
这个跳舞一样，走是基本步伐，拍手就是加上上肢动作。

上下肢一起　锻练了啊

小破孩 发表于 2022-10-20 09:26

马龙 发表于 2022-10-19 23:27
混着吃还是有好处的，不只是营养平衡，还促进新陈代谢

只要不挑食就可以了啊

马龙 发表于 2022-10-20 23:37

dcx800 发表于 2022-10-20 09:26
上下肢一起　锻练了啊

就是全身锻炼了

马龙 发表于 2022-10-20 23:38

dcx800 发表于 2022-10-20 09:26
只要不挑食就可以了啊

这倒是，不挑食就是最平衡的膳食习惯

小破孩 发表于 2022-10-21 11:54

马龙 发表于 2022-10-20 23:37
就是全身锻炼了

人要全身的好　才是真的好啊

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