︶ㄣ静止的风ゝ 发表于 2020-10-27 01:03

孤独在唱歌

我的诗作：《孤独在唱歌》，手写见图

︶ㄣ静止的风ゝ 发表于 2020-10-27 01:15

本帖最后由 ︶ㄣ静止的风ゝ 于 2020-10-27 01:19 编辑

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你的爱会将我灌醉我没有所谓太过清醒怎么陶醉

︶ㄣ静止的风ゝ 发表于 2020-10-27 01:20

孤独的歌：听着听着就哭了，城南以南不再蓝，城北以北不再美，城中从此不再挤，从此心中再无你。南墙已撞，故事已忘，城东以东皆已空，城西以西不再喜，终是庄周梦了蝶，你是恩赐也是劫，终是悟空别了佛，负了紫霞入了魔！

天涯笑笑生 发表于 2020-10-27 07:12

看到了一手好字啊，确实不错，享受

旭枫萧萧 发表于 2020-10-27 08:57

字不错，赞了{:7_304:}

︶ㄣ静止的风ゝ 发表于 2020-10-27 15:04

旭枫萧萧 发表于 2020-10-27 08:57
字不错，赞了

谢谢！现实生活中没有经常手写字，以后有更合适的时间我会专门练练去呢。

︶ㄣ静止的风ゝ 发表于 2020-10-27 15:05

据《成都商报》报道，美国一项涉及30万人的研究表明，孤独感的危害相当于酗酒或每天吸烟15支，同时，孤独感不仅会增加人体压力激素皮质醇的分泌水平，从而削弱免疫系统，使人更容易生病；而且，孤独者的血压也比正常人高出30mm汞柱，心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍；孤独者的生活方式使癌症的发病率增加2~3倍。此外，据《中国青年报》报道，孤独还可能影响个体的睡眠模式和逻辑推理等机能。


如何摆脱孤独感？
中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇表示，想要摆脱孤独感，可以从以下几点做起：
1．战胜自卑。自卑者总感觉不如人，不愿跟人接触，这些人不妨试着与人交流，把自己的想法告诉大家。
2．和朋友保持联系。不要在孤独时才想起朋友，要有意识地经常与好友保持联系。
3．结交新朋友。主动认识一些新朋友，可以给自己的生活增添新元素。相处过程中要记住不能以自我为中心，多为别人考虑。
4．培养爱好。当觉得孤独时，可以专注于自己的爱好，平时还能和圈子里的同道相互交流。
5．勤锻炼。适当的锻炼可有助于大脑分泌多巴胺等让人兴奋和欣悦的化学物质，有利于孤独者调整情绪状态。
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